pierwszy raz

[...] 5-6 tygodni. moze dotyczyc calego treningu lub tylko wybranych cwiczen. jesli obnizamy objetosc-tniemy ok.50% jesli intensywnosc-max minus 30% zazwyczaj stosuje sie pierwszy wariant-w ten sposob ciagle trzymamy wypracowany pulap silowy. (pamietajmy,ze przy prawidlowym treningu mozemy poprawic nasze wyniki o 5-7%/tydzien...ale jesli nie [...]

[...] - 21 XII w Krakowie powstaje PZPN. 31 delegatów wybiera prezesem Edwarda Cetnarowskiego. 1921 - Pierwszym mistrzem Polski Cracovia. 18 XII w Budapeszcie Polska rozgrywa pierwszy mecz międzypaństwowy, przegrywamy z Węgrami 0:1. 1922 - 28 V Sztokholm. W trzecim występie pierwsze zwycięstwo biało - czerwonych, pokonujemy Szwecję 2:1. 1923 - [...]

[...] lepiej dana kreatyna sie wchlania, a co za tym idzie dzial - chociaz podejzewam ze jakies spektakularnej roznicy do nierobi ---->Nie no zas dubelek - sorki all - ale to przez mojego neta - pisze ze nie moglo sie polaczyc a i tak wyslalo :/ Ten pierwszy do kasacji i jeszcze raz sorki<------ Zmieniony przez - GiKeR w dniu 2004-02-28 21:49:20

[...] lodzianin, wyciąg z jemioły dobrze zbija ciśnienie? Pytam, bo nie wiem. Szczerze mówiąc znawcą w temacie dopingu nie jestem jakimś mega, ale epi całkiem fajnie klepie jak na pierwszy, drugi a nawet trzeci raz z ph. Zrobiłem 20kg siły na WL i 8kg masy na plus. Wiadomo, saa lepsze, ale jak już chce niech spróbuje, będzie miał wyrobioną opinie w [...]

2 miesiace to wcale nie jest dozo na taki dystans, pierwszy miesiac trenuj 3x w tyg a w drogim 4x (chyba w 2 mieisace sie nie przetrenujesz) Co do samego treningu to mozesz sprobowac cos takiego ... Rozgrzewa/ trucht rozciaganie itd jak na w-fie ... Interwały 200m, perwy taki czas jakim biegłes ostatni dystans 10x Skipy a,c 5x 100m Rozbieganie [...]

Mutant biore 2 raz, pierwszy byl rewelacyjny, dlatego tez go kupilem... Bede go bral miedzy posilkami, tam mi sie wydaje

super! po raz pierwszy widze przepis na biszkopt, gdzie make dodajemy podczas miksowania bialek, a nie na zasadzie kolistymi ruchami laczymy lopatka z bialkami (tak wiem, malo jeszcze widzialem %-) ). wiecznie mi ta piana opada przy mieszaniu %-) wlasnie dzisiaj mialem w planach jakis biszkopcik zrobic na kokosowej to sprobuje metoda z tego [...]

super! po raz pierwszy widze przepis na biszkopt, gdzie make dodajemy podczas miksowania bialek, a nie na zasadzie kolistymi ruchami laczymy lopatka z bialkami (tak wiem, malo jeszcze widzialem %-) ). wiecznie mi ta piana opada przy mieszaniu %-) wlasnie dzisiaj mialem w planach jakis biszkopcik zrobic na kokosowej to sprobuje metoda z tego [...]

wlasnie przed chwila pierwszy strzal poszedl, mysle ze zrobilem wszystko ok :) jeszcze raz dzieki

jestem zdecydowana :) ...jak czegoś bardzo chcesz to nic i nikt nie może ci przeszkodzić ...po raz pierwszy czuję, że jestem na właściwej drodze :)

[...] tą uwagą, ze jeśli wykonujesz serie na dużą partie mięśni np. grzbiet to przerwy powinny być dłuższe niż w treningu bicepsów) jeśli chodzi o plan to proponowałbym : pierwszy dzień Klatka+Triceps Drugi dzień Grzbiet+biceps Trzeci dzień Nogi+barki co do klatki to jest ona raz w tygodniu ponieważ jeżeli dasz z siebie wszystko na jednym [...]

Dziękuję bardzo za pomoc, właśnie zaczynam po raz pierwszy w życiu redukcję,więc wolę wiedzieć dobrze

hmm, wziłem zamiast szejka na miescie... ten baton wyglada jak nie powiem co smakowo bez fajerwerków, raczej pierwszy i ostatni raz

Bo nie wie co to jest wysiłek fizyczny i prawdopodobnie po raz pierwszy w życiu czuje, że używa jakiegoś mięśnia.

no niezbyt madrze wybrales na pierwszy cykl. jeszcze deka silnie blokuje HPTA a jak ejstes mlody to****nia i****nia i jeszcze raz****nia

[...] ide na impreze i bez wypicia minimum z 5 browarow sie nie obejdzie czy ma to jakis intotny wplyw na branie kreatny i caly moj organizm jesli raz sobie wypije te pare piw? Bo jak narazie kreta mi wchodzi jak dzika ,a to jest moj pierwszy cykl. Zmieniony przez - bolo86 w dniu 2005-03-16 21:13:47 Zmieniony przez - bolo86 w dniu 2005-03-16 21:14:42

Po dzisiejszej iniekcji boli mnie na maksa udo, nie tak, że nie mogę chodzić, ale jest to bardzo uciążliwe, do tego zrobiło się takie twarde, olać czy to może być coś poważniejszego dodam, że użyłem po raz pierwszy igly 0.6 30mm wcześniej była 0.6 jest to wina większej igły?

[...] 3 meczy o jakich wspominalem! Sluchajcie raz ze spedzilem do 5 nad raneem na weselu, po przyjezdzie przespalem sie 2h i poszedlem na mecze!! zadziwiam sie! nie kupilem tego!!pierwszy mecz byl ciezki dopoki nie przeszla zadyszka, a pozostala czesc byla rewelacyjna biorac pod uwage kondycje!-wytrzymalem biegajac ostro!fakt faktem ponadciagalem [...]

ja sięgniełem po raz pierwszy po kox mete bługarskąmając 14 lat

A co nie masz możliwości dokupienia? 8 tyg to tak w sam raz na pierwszy kontakt, ale jak Ci się spodoba to mógłbyś pociągnąć dalej.